Verken onze behandelingen voor inzicht in eetgedrag en duurzame gedragsverandering.
Er zijn verschillende manieren waarop ik je kan ondersteunen bij het verbeteren van eetgewoonten en het aanpakken van specifieke voedingsuitdagingen. Of je nu hulp nodig hebt bij het begrijpen van je eetgedrag, omgaan met emotie-eten, of het beheren van diabetes en verhoogd cholesterol, ik bied praktische en duurzame oplossingen. Daarnaast bied ik begeleiding bij darmklachten met het FODMAP-dieet en help ik ouders met kritische eters om gezonde eetgewoontes bij hun kinderen aan te leren.
Heb je een kritische eter thuis? Ik bied handvatten en tips om gezonde eetgewoonten bij kinderen te stimuleren. Samen maken we het eetproces makkelijker en plezieriger voor zowel ouder als kind.
Heb je last van darmklachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel of winderigheid? Het FODMAP-dieet kan helpen om je klachten te verlichten. Ik begeleid je stap voor stap in het toepassen van dit dieet op een veilige en verantwoorde manier.
Ik help je te begrijpen waarom je eet zoals je eet en hoe je duurzame veranderingen kunt maken. Samen werken we aan gewoonten die bij je passen en die je voor de lange termijn kunt volhouden.
Bij diabetes, verhoogde bloeddruk en een verhoogd cholesterol is een gezond eetpatroon cruciaal. Ik bied praktische adviezen om je voeding zo in te richten dat je je gezondheid verbetert en je bloedwaarden onder controle houdt.
Merk je dat je gewicht verliest door ziekte, verminderde eetlust of een verhoogde energiebehoefte? Dan kijken we samen naar hoe je op een fijne en haalbare manier kunt aankomen. Met praktische en voedzame adviezen – en waar nodig medische drinkvoeding – werken we aan meer energie, kracht en een gezond gewicht.
Het FODMAP-dieet helpt om klachten bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) te verminderen. Je vermijdt tijdelijk bepaalde groepen koolhydraten en daarna bouwen we stap voor stap weer op. Zo ontdek je welke voedingsmiddelen bij jou klachten veroorzaken – en welke juist niet. Zo krijg je weer grip op je voeding én op je buik.
Hoe strikter je het volgt, hoe duidelijker het resultaat vaak is. Maar het moet wel passen bij jouw leven. In de praktijk is het volledige FODMAP-dieet vaak niet nodig. Soms kunnen we met een milde variant of andere voedingsadviezen al veel klachten verminderen. Samen kiezen we de aanpak die bij jou past.
Kinderdiëtetiek is voedingsbegeleiding speciaal voor kinderen. Denk aan groeiproblemen, kieskeurigheid, buikklachten, koemelkallergie of onder- en overgewicht. Als kinderdiëtist kijk ik naar meer dan alleen het eten – ook de eetsituatie thuis en het gedrag aan tafel zijn belangrijk.
De eerste afspraak is meestal met ouder(s) en kind samen. We bespreken waar jullie tegenaan lopen en wat er al goed gaat. Spelenderwijs en met materialen betrek ik het kind actief bij het gesprek, zodat het leuk en begrijpelijk blijft. Ouders krijgen praktische tips voor thuis.
Emotie-eten verwijst naar het eten als reactie op emoties in plaats van honger. Dit kan leiden tot ongezonde eetgewoonten. Onze coaching helpt je bewust te worden van deze patronen.
Als je vooral eet bij gevoelens als stress, verveling, boosheid of verdriet – zonder fysieke honger – dan kan er sprake zijn van emotie-eten. We kijken samen naar jouw eetgedrag, patronen en triggers, en bouwen stap voor stap aan meer rust en grip rondom eten.
Nee, juist niet. Strenge eetregels of restricties kunnen emotie-eten juist versterken. In plaats daarvan werken we aan meer vertrouwen in je lichaam en intuïtief eten: leren luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen, met zo min mogelijk eetregels.
Ja. Bij ondervoeding kijk ik hoe we je voeding kunnen aanvullen of verrijken, zodat je weer sterker wordt. Dit kan bijvoorbeeld na ziekte, operatie of bij verminderde eetlust. Ook ouderen met verminderde voedingstoestand kunnen bij mij terecht voor advies op maat.
Ja. Als je (tijdelijk) sondevoeding gebruikt, help ik je bij het behouden of verbeteren van je voedingstoestand. Ook geef ik advies bij de overgang van sondevoeding naar gewone voeding, afgestemd op jouw situatie.
Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op en maak een afspraak voor een persoonlijk adviesgesprek. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonde en duurzame levensstijl.
