Je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen of gezonder te leven, maar lukt het je niet om dit vast te houden. Zie je door de bomen het bos niet meer door alle verschillende adviezen en diëten, en het voelt soms als een zware strijd. Je worstelt met emoties die je eetgedrag beïnvloeden, of je merkt dat je telkens terugvalt in oude gewoontes. Je bent niet de enige!
Bij Diëtistenpraktijk Vita begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om je leefstijl blijvend te veranderen. Daarom werk ik met een no-nonsense aanpak die praktisch is en aansluit bij jouw leven. Samen werken we aan haalbare, duurzame veranderingen waarmee jij weer grip krijgt op je eetgedrag en je gezondheid.
Een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen voeding. Het betekent dat je een balans vindt tussen wat je eet, hoe je beweegt en hoe je voor jezelf zorgt. Samen kijken we naar jouw huidige gewoonten en onderzoeken we wat werkt voor jou in jouw dagelijkse leven.
Geen strenge diëten, maar duurzame veranderingen die je makkelijk kunt volhouden, zodat jij je energieker en fitter voelt.
Afvallen is maatwerk en gaat veel verder dan minder eten. Het draait om voeding die jouw lichaam voedt, je energie geeft en past bij jouw leefstijl. Met mijn persoonlijke begeleiding help ik je stap voor stap naar een gezond gewicht zonder dat je honger hoeft te lijden of het gevoel krijgt dat je ‘op dieet’ bent. We maken samen een plan dat haalbaar is op de lange termijn, zodat je niet alleen afvalt, maar ook op gewicht blijft.
Veel eetkeuzes gebeuren onbewust en worden gestuurd door emoties, gewoonten en situaties. Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke eetpatronen, ontdekken we samen welke factoren jouw eetgedrag beïnvloeden. Dit helpt je om beter te begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je deze patronen kunt veranderen, zonder dat je het gevoel hebt jezelf iets te ontzeggen. Zo bouw je een positieve en gezonde relatie met eten op.
Eten gebruiken om met gevoelens om te gaan is heel normaal, maar kan het afvallen of gezond blijven lastig maken. In mijn coaching ga ik samen met jou op zoek naar de achterliggende emoties en help ik je om op een andere, gezondere manier met deze gevoelens
om te gaan. Wil je hier meer over weten of direct starten? Neem gerust contact op of plan een intakegesprek.
Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op en maak een afspraak voor een persoonlijk adviesgesprek. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonde en duurzame levensstijl.
