Diabetes, verhoogde bloeddruk & cholesterol

Hart- en vaatziekten: grip op je gezondheid

Hart- en vaatziekten komen in allerlei vormen voor, zoals diabetes type 2, een verhoogd cholesterol of een hoge bloeddruk. Vaak merk je er in het begin weinig van, maar op de lange termijn kunnen ze ernstige schade veroorzaken. Het is belangrijk om het risico hierop serieus te nemen. Met de juiste voeding en leefstijl kun je veel doen om complicaties te voorkomen — en soms zelfs medicatie verminderen.

Bij Diëtistenpraktijk Vita help ik je graag om gezondere keuzes te maken die écht bij jouw leven passen. Geen strenge diëten, maar praktische aanpassingen waar jij je goed bij voelt en die je vol kunt houden. Zo werken we samen aan een sterker hart en stabielere waarden.

Diabetes type 2

Bij diabetes type 2 reageert je lichaam minder goed op insuline, waardoor je bloedsuiker hoger wordt. Dit kan op den duur schade aan je bloedvaten, ogen en nieren veroorzaken. Door bewuster om te gaan met je voeding en leefstijl, kun je je bloedsuiker beter onder controle krijgen.

Samen bekijken we wat het beste bij jou past: hoe je slimme keuzes maakt, hoe koolhydraten invloed hebben en hoe je bloedsuiker stabiel blijft. Ook is het mogelijk om een koolhydraatbeperkt dieet te volgen als dat beter bij jou past. Of je nu net de diagnose hebt of er al langer mee leeft, mijn begeleiding sluit aan op jouw situatie. Zo voel je je fitter, krijg je meer energie en houd je je gezondheid beter in balans.

Met de juiste aanpak kun je niet alleen klachten verminderen, maar soms ook je medicatie verminderen of zelfs stoppen.

Voeding kan een wereld van verschil maken voor je darm- en buikklachten

Verhoogd cholesterol

Een te hoog cholesterol merk je vaak niet, maar het vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Vooral het ‘slechte’ LDL-cholesterol is belangrijk om in de gaten te houden. Gelukkig kun je met voeding en leefstijl vaak al veel verbeteren.

We kijken samen hoe je jouw eetpatroon gezonder maakt, zonder dat je alles hoeft om te gooien. Denk aan het vervangen van verzadigde vetten door gezonde vetten zoals noten, plantaardige oliën en vette vis, meer vezels eten en minder bewerkte producten gebruiken. Ook beweging, stoppen met roken en stress verminderen horen erbij.

Het doel is dat je niet alleen betere bloedwaarden krijgt, maar ook een leefstijl vindt die bij jou past en die je volhoudt. Zo voel je je gezonder en word je dat ook echt.

Verhoogde bloeddruk

Een hoge bloeddruk merk je meestal niet direct, maar het kan op termijn schade geven aan je hart, nieren en bloedvaten. Gelukkig kun je met aanpassingen in voeding en leefstijl vaak veel winst boeken.

Zout speelt vaak een grote rol. Veel mensen krijgen ongemerkt te veel zout binnen via brood, kant-en-klaarmaaltijden en snacks. Daarnaast beïnvloeden je gewicht, stress, alcoholgebruik en beweging je bloeddruk.

Ik help je graag om op een praktische manier minder zout te eten, betere voedingskeuzes te maken en gezonder te leven. Kleine stappen kunnen al veel verschil maken — en je staat er niet alleen voor.

Verwijzing en vergoeding

Begeleiding bij diabetes en hart- en vaatziekten valt vaak onder de ketenzorg (Pozob of Elan). Dat betekent dat je een verwijzing van je huisarts nodig hebt om gebruik te maken van deze zorg. Het mooie is dat dit vanuit de basisverzekering vergoed wordt, waardoor je geen eigen risico betaalt. Zo kun je dus zonder extra zorgen professionele ondersteuning krijgen om gezond te blijven.

Maak nu een vrijblijvende afspraak

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op en maak een afspraak voor een persoonlijk adviesgesprek. Samen zetten we de eerste stap naar een gezonde en duurzame levensstijl.

Afspraak inplannen Meld je nu aan